Olá meninas,
tudo bem com vocês?
Modifiquei o
blog, exclui as publicações antigas. Dei uma cara nova! Mas como uma publicação
dele foi bem visualizada eu resolvi postá-la novamente.
Benefícios
da Caminhada
Como todos
já sabem se exercitar é um dos melhores remédios para uma vida longa e
saudável. Mas muitas vezes não temos tempo e nem dinheiro para praticar
exercício na academia, pois bem, existe um tipo de atividade física que cabe no
bolso de todo mundo. Isso mesmo a maravilhosa caminhada!
Eu chamo de maravilhosa, porque ela traz uma infinidade de benefícios para o
corpo e mente. Só para termos uma noção do quão bem ela nos faz, venho
trazer para vocês alguns dos benefícios:
· Melhora
o humor;
· Diminui
o colesterol;
· Melhora
a respiração;
· Afasta
a depressão;
· Fortalece
os músculos;
· Emagrece.
Além
desses benefícios a caminhada ainda é mais do que recomendada aos diabéticos,
porque ela estimula uma produção maior de insulina. E como se não bastasse tudo
isso... A caminhada ainda seca a barriga! Sério gente, eu pesquisei e li em um
blog chamado MdeMulher que Caminhar duas horas e meia por semana é suficiente para acabar com os
excessos da barriga.
Então meninas, caminhar é ou não é maravilhoso?!
Tire pelo menos 30 minutos do seu dia para fazer uma boa caminhada, mas sempre
se protegendo do sol e bebendo bastante água.
Beijos até a próxima!
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